اسهل وافضل كتاب يشرح فيه كيف تبدا الكيتو وتفهمه وتطبقه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أنا لم أؤلف هذا الكتاب وانما هو تجميع المعلومات وترتيبها

من دورات اخذتها ومن مدونة دكتور مختص بالكيتو الدكتور بيرج

وبعض الصفحات اجتهاد شخصي بعد تجربتي بالكيتو

ضبطت هالكتاب عشان اسهل للي ماقدر ينزل وزنه

وللي مناسب له الكيتو بعد استشارة دكتوره

وفكر بالكيتو وانصح فيه مو بس ينقص الوزن وصحة كمان

هذا الكتاب عبارة عن جهد يتخذ شكل كتاب للمساعدة الذاتية.

دليل اساسيات الكيتو

١ تعليق